Gece telefon kullanımı, çocuklarda uyku sorunları ve ruhsal sıkıntılarla ilişkilendiriliyor. Avustralya’da yapılan bir araştırma, özellikle siber zorbalığa maruz kalan çocukların daha fazla gece telefon kullanımı yaparak bu sorunların şiddetlendiğini ortaya koyuyor. Çalışma, gece telefon kullanımının sadece uyku kaybına değil, aynı zamanda psikolojik sıkıntılara da katkıda bulunduğunu gösteriyor. Ebeveynlerin, çocuklarının telefon kullanımını kontrol etmesi, özellikle gece saatlerinde, ruhsal sağlıklarını korumada kritik önem taşıyor.
Avustralya’da yapılan bir çalışma, çocukların gece telefon kullanımı ile uyku ve ruh sağlığı arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. 7-19 yaş arasındaki çocukların çoğu, özellikle ergenlik çağındakiler, yatma saatinden sonra telefon kullanmaya devam ediyor. Bu, uyku süresinin kısalmasına ve ruhsal sıkıntıların artmasına yol açıyor. Ayrıca, siber zorbalık da yaygın bir sorun ve bu zorbalığa maruz kalanlar daha ciddi uyku ve psikolojik problemler yaşıyor.
Araştırmacılar, gece telefon kullanımı ile siber zorbalık arasında önemli bir ilişki keşfetti. Siber zorbalığa uğrayan çocukların uyku kalitesi ciddi şekilde düşerken, zorbalığa uğramayanlar bile gece telefon kullanımı nedeniyle ruhsal sıkıntı yaşıyor. Çalışma, erkek çocuklarda bu etkilerin daha güçlü olduğunu, zorbalık yaşamayanlarda bile belirgin bir artış olduğunu gösterdi.
Bu bulgular, telefon kullanımının tamamen kötü olduğunu söylemek yerine, daha iyi yönetilmesi gerektiğini vurguluyor. Ebeveynler, öğretmenler ve sağlık uzmanları, çocukların gece telefon kullanımını sınırlandırmak için daha fazla çaba göstermelidir. Uyku düzeni, siber zorbalık ve dijital cihaz kullanımı, çocukların genel ruh sağlığı için büyük önem taşıyor.
Yazının tamamını ve İngilizce orijinal halini okumak için tıklayınız…